AKTA liv – Proposta

Prosposta 

O objetivo do AKTA liv D é tratar a causa inicial do diabetes, o aumento da necessidade de insulina pelo corpo devido à gordura abdominal.
A proposta é diminuir a gordura abdominal e recuperar a produção de insulina pelo pâncreas através do programa com base na alimentação, metabolismo e comportamento dividido em quatro fases.

  •  Alimentação

Fase Inicial – com a diminuição da quantidade de carboidrato inicial há uma perda de peso somada a restauração da função do pâncreas.

Fase Intermediária – após a diminuição da quantidade de gordura abdominal somada à melhora do pâncreas ocorre uma reeducação alimentar, com posterior aumento gradativo do metabolismo.

Fase Final – manutenção dos resultados de acordo com o metabolismo individual.

  • Metabolismo e Comportamento

Em cada uma das fases do programa será feito um tratamento para manter metabolismo e evitar sua queda ao longo da perda de peso e um tratamento comportamental através de um coaching cognitivo-comportamental para que haja uma mudança definitiva em longo prazo evitando voltar para a situação inicial uma vez que o diabetes é uma doença crônica.

Os principais objetivos do tratamento com AKTA liv D são tratar a causa inicial do diabetes, diminuir ou suspender a quantidade medicações usadas, diminuir e evitar complicações relacionadas ao diabetes, como por exemplo, gordura no fígado (esteatose hepática) e problemas no coração e manter os resultados alcançados.

  • Resultados

Este programa está embasado em recentes estudos da literatura que tem como objetivo um tratamento inicial específico seguido de uma reeducação e manutenção em longo prazo. Através do tratamento da causa inicial do diabetes e uma mudança comportamental os resultados dos pacientes são motivadores e surpreendentes. Esta proposta de tratamento necessita de acompanhamento médico de um especialista em endocrinologia e metabologia para monitorização e orientação dos pacientes.

Três pacientes com perfis e estilos de vida diferentes fizeram o tratamento AKTA liv. Cada um recebeu diagnóstico antes e depois do procedimento e em todos os casos os resultados foram satisfatórios e melhoraram a qualidade de vida dos portadores de diabetes. Veja a evolução dos casos entre 30 e 60 dias de tratamento.

resultados pacientes

Akta Liv Emagracimento

A proposta AKTA liv é originada de estudos europeus que demonstraram a importância do tratamento integrado de alimentação, metabolismo e comportamento para o tratamento do excesso de peso.

  • O significado do nome

AKTA liv significa cuidados com a vida. Estes cuidados se referem ao peso e alimentação que são partes fundamentais para alcançar a saúde e bem estar.
A proposta não é mais um tratamento para perda de peso, é um tratamento que tem como base a mudança individual comportamental.
Dentro da dinâmica de vida atualmente imposta nas grandes cidades acumulamos deveres e responsabilidades e nos esquecemos do compromisso com nós mesmos de estarmos bem.
O processo é direcionado às pessoas que querem melhorar seu peso e alimentação, ou para aquelas que apenas desejam retomar alguns princípios de equilíbrio, bem estar e cuidados com a sua vida.

  • A Proposta AKTA liv

O programa AKTA liv é baseado em 3 pilares fundamentais, a alimentação, o metabolismo e o comportamento, o que possibilita a motivação e controle necessários para perda de peso, assim como as mudanças e conscientização necessárias para a manutenção dos resultados a longo prazo. O processo de emagrecimento é dividido em 4 fases: redução do peso, reeducação alimentar, aumento metabólico e manutenção.

  • Resultados

Mais de 90% das pessoas que realizaram a proposta perderam o peso desejado com manutenção a longo prazo devido aos dois processos principais: reeducação comportamental e aumento do metabolismo que é realizado durante o processo.
Para pacientes diabéticos temos o AKTA liv Diabetes com tratamento direcionado.
Todo o tratamento é feito por uma equipe multidisciplinar especializada no método e com acompanhamento médico regular.

Boa alimentação

Pensamentos Sabotadores e o Processo alimentar

Todo mundo possui um pouco de ansiedade e isso não é ruim. A ansiedade nos move, nos impulsiona, nos dá aquele friozinho na barriga quando esperamos algo. O problema é que, quando isso acontece em excesso, vira algo que não conseguimos controlar. O nosso pensamento fica acelerado, nossos atos ficam impulsivos, nossa mente não se equilibra. Esse descontrole pode acontecer por diversos motivos: problemas familiares e afetivos, dificuldades com autoestima e aparência física, problemas no trabalho ou o simples fato de que seu cérebro se acostumou a pensar e agir de maneira impulsiva e sem equilíbrio.

Uma das maneiras que encontramos para “aliviar” esse excesso de ansiedade é com a alimentação. Emagrecer e manter-se magro, não está somente associado àquilo que se come, mas também pela maneira que se pensa. Comemos porque estamos ansiosos. Ganhamos peso. Ficamos mais ansiosos. Comemos mais para aliviar a tensão emocional. Ganhamos peso. Um ciclo vicioso que nos torna cada vez mais ansiosos e preocupados com nossa saúde e aparência física. Além de desenvolvermos uma crença inadequada de que a comida será a solução dos problemas.

Pensamento Gordo  X Pensamento Magro

Dessa forma, precisamos estar sempre atentos aos pensamentos que nos sabotam e nos fazem comer. Os chamados Pensamentos Sabotadores são aqueles permissivos (“só um pouquinho”, “só mais um não fará mal”) que nos desviam de nosso foco e daquilo que queremos. Eles vêm disfarçados, como se fossem bonzinhos e inofensivos, e quando percebemos… já comemos o “só mais um”.

De onde vêm esses Pensamentos Sabotadores? Esses são nossos. No decorrer da vida e dos anos, nós aprendemos a pensar e agir dessa ou daquela maneira no nosso meio social, cultural e familiar; a maneira como encaramos as situações da vida e nos relacionamos com a própria vida. Esses aspectos somados irão determinar quem somos e qual será nossa maneira de interpretar e nos relacionar com o mundo. E, dessa maneira, nossos pensamentos sabotadores são criados.

Quando você adota um novo jeito de pensar, modifica também a sua atitude diante de determinada situação. Para perder peso ou se manter magra, não é só o prato que precisa ser transformado. Os pensamentos também devem estar ao seu favor. Vejamos algumas diferenças entre os pensamentos:

Questione todo e qualquer tipo de Pensamento Sabotador, por mais que você não tenha consciência de que eles os são. Questione, procure evidências, argumente de maneira plausível e coerente, ao menor sinal de que eles apareceram. Faça esse exercício sempre que possível. Assim, você conseguirá controlá-los de maneira mais eficaz.

Quando você assume a responsabilidade no processo de emagrecimento, ganha o controle da situação e se sente mais capaz de modificar seus pensamentos, seus hábitos e seu corpo. Ninguém fica e permanece em forma por acaso. As escolhas do cardápio são feitas diariamente. Se você “pensa magro”, em vez de sofrer pelas coisas que não pode comer, se sente vitoriosa por se manter firme no seu plano e dessa maneira fortalece Hábitos de Resistência que nos ajudam a enfrentar os Pensamentos Sabotadores.

Saia do papel de vítima e se torne o personagem principal do seu emagrecimento e da maneira como se relaciona com a alimentação. Essa atitude protege você da autossabotagem. Quando nos colocamos no papel de vítima, assumimos essa postura em nossas vidas, não conseguimos ou temos muita dificuldade de sair desse círculo vicioso que criamos para nós mesmos.

Uma maneira de acalmar e equilibrar a mente é com a Respiração Diafragmática ou Abdominal. O objetivo da Respiração Diafragmática é desenvolver o autocontrole sobre alguns sistemas regulatórios do corpo e, assim, obter efeitos terapêuticos e melhora na qualidade de vida. Ao oxigenar melhor o cérebro, também regulamos a nossa frequência cardíaca, que ajuda no autocontrole emocional. Dessa forma, conseguimos ficar mais calmos, menos ansiosos, menos estressados, mais atentos e mais concentrados.
Segue abaixo o passo a passo para aprender e praticar a Respiração Diafragmática:

Respiração Correta

É dessa forma que fica a nossa frequência cardíaca com a Respiração Abdominal

Agora que você já sabe sobre os Pensamentos Sabotadores e a auto regular seu corpo com a Respiração Diafragmática, você já pode colocar tudo em prática para vencer a ansiedade e emagrecer, ou manter o corpo magro que sempre quis ter.

Gisele Freitas é Psicóloga Comportamental Cognitiva e Coach Alimentar na clínica BioVitta de Endocrinologia e Metabologia | giselefreitaspsicologa@gmail.com

AKTA liv D

O AKTA liv D abrange duas propostas diferentes. A primeira é o tratamento do diabetes tipo 2 com a proposta de reversão da doença ou diminuição do número de medicações utilizadas ao reverter a causa do diabetes. A segunda é que os alimentos do AKTA Liv D podem ser utilizados por diabéticos tipo 1 e tipo 2, sempre com orientação médica.

Diabetes Tipo 2
O Diabetes Tipo 2 ocorre devido a uma combinação de fatores genéticos e ambientais.

Nesta doença devido ao tipo de alimentação, somado a uma obesidade predominantemente abdominal, ocorre uma situação denominada resistência a insulina.

Nesta situação, a quantidade de insulina produzida pelo corpo tem que ser elevada para que consiga ter seu efeito. Com isso existe uma sobrecarga do pâncreas que em longo prazo deixa de produzir insulina com consequente aumento da glicemia no sangue.

AKTA liv – Alimentos

Os alimentos têm em sua composição proteína, gordura e carboidrato. As proteínas são compostos funcionais importantes para a manutenção das atividades no nosso corpo. As gorduras e carboidratos têm como função gerar energia para as nossas atividades.

A forma como estes carboidratos estão nos alimentos pode fazer com que a glicemia possa aumentar ou não mais rápido no sangue.

Quanto maior a quantidade de fibras menor a velocidade de absorção dos carboidratos e menor o pico de açúcar no sangue. Desta forma alimentos integrais que possuem uma quantidade maior de fibras são mais saudáveis para pacientes diabéticos do que os alimentos com carboidratos simples ou açúcar livre, no qual ocorre uma absorção mais rápida da glicemia e com isso um pico de glicose no sangue que é prejudicial ao nosso corpo.

Pacientes com diabetes tipo 1 e alguns com diabetes tipo 2, precisam de medicação ou insulina porque não conseguem produzir a quantidade suficiente que o corpo precisa para controlar o açúcar e carboidrato ingerido nas refeições. Isso faz com que a glicemia se eleve caso não haja medicação ou insulina pré-refeição.

O AKTA liv Alimentos tem como objetivo oferecer alimentos sem carboidrato que podem ser utilizados por portadores de diabetes no café da manhã ou lanches para evitara aumento dos valores de glicemia nos intervalos das refeições ou a necessidade do uso de insulina nas refeições intermediárias.

Mais sobre AKTA liv - Alimentos

  • O que é?

O AKTA liv Alimentos é um alimento composto de proteínas de alto valor biológico, com menos de 1% de carboidrato e gordura na sua composição. Para pacientes diabéticos, a substituição de lanches por estes alimentos possibilita manter componentes funcionais do organismo sem que haja aumento dos valores de glicemia.

  • Como utilizar?

Os Alimentos AKTA liv podem ser utilizados no café da manhã ou lanches. Não deve ser substituídos em todas as refeições. É necessária a supervisão e acompanhamento médico para orientação e ajuste de medicação individual.

Para Diabéticos tipo 1

Pacientes diabéticos tipo 1 tem que aplicar insulina sempre que ingerem qualquer alimento com carboidrato. Desta forma a substituição das pequenas refeições por alimentos sem carboidrato poderia trazer conforto e praticidade para não ser necessária a aplicação de insulina na escola ou trabalho nos intervalos.

Os alimentos AKTA liv podem ser utilizados no café da manhã ou lanches. Não devem ser substituídos por todas as refeições. Nas outras refeições o paciente deverá seguir o tratamento e alimentação sugeridos por seu médico. É necessária supervisão e acompanhamento médico para orientação e ajuste de medicação individual.

Os 3 pilares

São três pontos básicos e definitivos para ter um tratamento completo e eficaz:

maça verdeAlimentação

A estabilidade do peso corpóreo ocorre devido ao equilíbrio entre a quantidade de calorias ingeridas com a dieta e a quantidade de calorias consumidas pelo organismo. Quando ocorre um desequilíbrio nesta relação, as calorias em excesso são estocadas na forma de gordura levando ao ganho de peso.
A alimentação no AKTA liv é uma proposta personalizada de acordo com o metabolismo basal, meta de peso e motivação individual, que é avaliada e discutida pela equipe médica e de nutricionistas com o paciente.
A proposta original e mais utilizada é uma dieta de baixo valor calórico composta de proteínas de alto valor biológico ajustada ao metabolismo de cada organismo o que possibilita uma perda de peso rápida evitando entrar no platô metabólico durante o tratamento. A perda de peso acentuada nas primeiras etapas, sem sensação de fome e com disposição física, se deve ao processo desencadeado através desta proposta alimentar.

Metabolismo

A taxa metabólica basal é o principal componente do gasto energético diário e sofre influência de diversas variáveis sendo que em alguns pacientes a quantidade de calorias gasta por dia é baixa constitucionalmente. Além disso, durante o processo de perda de peso, ocorre uma diminuição deste metabolismo como mecanismo de alerta.
A proposta AKTA liv leva em consideração o metabolismo inicial e a quantidade de peso a ser perdido para que o paciente consiga atingir seu peso alvo e evite entrar no platô. O aumento do metabolismo é feito através da atividade física funcional, aumento da termogênese e o processo de gradação.
A atividade física funcional tem como proposta o aumento de massa muscular que aumenta a taxa metabólica basal.
O aumento da termogênese e o processo de gradação, que consiste na reintrodução em etapas dos alimentos têm como objetivo a reeducação e também o aumento metabólico, para que não haja reganho na fase de manutenção.

balança

Comportamento

Estudos científicos apontam que 92% das pessoas que tratam peso apresentam o que chamamos de “efeito sanfona”, uma vez que o tratamento se restringe a dietas e a medicações sem tratar a causa do ganho de peso – o comportamento.
Quando falamos em tratar comportamento é adequar a nossa alimentação ao nosso metabolismo. Alguns pacientes comem por ansiedade ou compulsão, comendo mais do que gastam. Outros pacientes tem um metabolismo mais baixo, o que faz com que ganhem peso facilmente. Em qualquer um dos casos, adequar nossa alimentação a nossa realidade corporal é importante, sendo necessário trabalhar limites, escolhas, vontades, entre outros tópicos relacionados ao ato de comer.
O método de coaching comportamental tem como proposta mudanças definitivas através de técnicas já comprovadas na forma de como nos relacionamos com a comida, ansiedade e organização, com o objetivo de trazer saúde, qualidade de vida e bem estar.