AKTA liv – Proposta

Prosposta 

O objetivo do AKTA liv D é tratar a causa inicial do diabetes, o aumento da necessidade de insulina pelo corpo devido à gordura abdominal.
A proposta é diminuir a gordura abdominal e recuperar a produção de insulina pelo pâncreas através do programa com base na alimentação, metabolismo e comportamento dividido em quatro fases.

  •  Alimentação

Fase Inicial – com a diminuição da quantidade de carboidrato inicial há uma perda de peso somada a restauração da função do pâncreas.

Fase Intermediária – após a diminuição da quantidade de gordura abdominal somada à melhora do pâncreas ocorre uma reeducação alimentar, com posterior aumento gradativo do metabolismo.

Fase Final – manutenção dos resultados de acordo com o metabolismo individual.

  • Metabolismo e Comportamento

Em cada uma das fases do programa será feito um tratamento para manter metabolismo e evitar sua queda ao longo da perda de peso e um tratamento comportamental através de um coaching cognitivo-comportamental para que haja uma mudança definitiva em longo prazo evitando voltar para a situação inicial uma vez que o diabetes é uma doença crônica.

Os principais objetivos do tratamento com AKTA liv D são tratar a causa inicial do diabetes, diminuir ou suspender a quantidade medicações usadas, diminuir e evitar complicações relacionadas ao diabetes, como por exemplo, gordura no fígado (esteatose hepática) e problemas no coração e manter os resultados alcançados.

  • Resultados

Este programa está embasado em recentes estudos da literatura que tem como objetivo um tratamento inicial específico seguido de uma reeducação e manutenção em longo prazo. Através do tratamento da causa inicial do diabetes e uma mudança comportamental os resultados dos pacientes são motivadores e surpreendentes. Esta proposta de tratamento necessita de acompanhamento médico de um especialista em endocrinologia e metabologia para monitorização e orientação dos pacientes.

Três pacientes com perfis e estilos de vida diferentes fizeram o tratamento AKTA liv. Cada um recebeu diagnóstico antes e depois do procedimento e em todos os casos os resultados foram satisfatórios e melhoraram a qualidade de vida dos portadores de diabetes. Veja a evolução dos casos entre 30 e 60 dias de tratamento.

resultados pacientes

Os 3 pilares

São três pontos básicos e definitivos para ter um tratamento completo e eficaz:

maça verdeAlimentação

A estabilidade do peso corpóreo ocorre devido ao equilíbrio entre a quantidade de calorias ingeridas com a dieta e a quantidade de calorias consumidas pelo organismo. Quando ocorre um desequilíbrio nesta relação, as calorias em excesso são estocadas na forma de gordura levando ao ganho de peso.
A alimentação no AKTA liv é uma proposta personalizada de acordo com o metabolismo basal, meta de peso e motivação individual, que é avaliada e discutida pela equipe médica e de nutricionistas com o paciente.
A proposta original e mais utilizada é uma dieta de baixo valor calórico composta de proteínas de alto valor biológico ajustada ao metabolismo de cada organismo o que possibilita uma perda de peso rápida evitando entrar no platô metabólico durante o tratamento. A perda de peso acentuada nas primeiras etapas, sem sensação de fome e com disposição física, se deve ao processo desencadeado através desta proposta alimentar.

Metabolismo

A taxa metabólica basal é o principal componente do gasto energético diário e sofre influência de diversas variáveis sendo que em alguns pacientes a quantidade de calorias gasta por dia é baixa constitucionalmente. Além disso, durante o processo de perda de peso, ocorre uma diminuição deste metabolismo como mecanismo de alerta.
A proposta AKTA liv leva em consideração o metabolismo inicial e a quantidade de peso a ser perdido para que o paciente consiga atingir seu peso alvo e evite entrar no platô. O aumento do metabolismo é feito através da atividade física funcional, aumento da termogênese e o processo de gradação.
A atividade física funcional tem como proposta o aumento de massa muscular que aumenta a taxa metabólica basal.
O aumento da termogênese e o processo de gradação, que consiste na reintrodução em etapas dos alimentos têm como objetivo a reeducação e também o aumento metabólico, para que não haja reganho na fase de manutenção.

balança

Comportamento

Estudos científicos apontam que 92% das pessoas que tratam peso apresentam o que chamamos de “efeito sanfona”, uma vez que o tratamento se restringe a dietas e a medicações sem tratar a causa do ganho de peso – o comportamento.
Quando falamos em tratar comportamento é adequar a nossa alimentação ao nosso metabolismo. Alguns pacientes comem por ansiedade ou compulsão, comendo mais do que gastam. Outros pacientes tem um metabolismo mais baixo, o que faz com que ganhem peso facilmente. Em qualquer um dos casos, adequar nossa alimentação a nossa realidade corporal é importante, sendo necessário trabalhar limites, escolhas, vontades, entre outros tópicos relacionados ao ato de comer.
O método de coaching comportamental tem como proposta mudanças definitivas através de técnicas já comprovadas na forma de como nos relacionamos com a comida, ansiedade e organização, com o objetivo de trazer saúde, qualidade de vida e bem estar.

Fora o estilo de vida, metabolismo e genética também interferem no peso

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Dicas para quem quer ganhar peso.
Exercícios de força e dieta com mais proteína ajudam no ganho de massa.

A maioria das pessoas se preocupa em mudar o estilo de vida para perder peso, mas existem casos que são o contrário; pessoas que comem muito, mas mesmo assim não conseguem engordar e continuam muito magras.

Da mesma maneira que é importante seguir uma rotina de alimentação e atividade física para emagrecer, é importante também manter esse estilo de vida para ganhar peso.

Os especialistas alertam, no entanto, que fora o estilo de vida do paciente, a genética e o metabolismo também influenciam bastante no ganho ou perda de peso. Segundo o fisiologista do exercício Paulo Roberto Correia, cada um nasce com uma tendência de corpo, ou seja, uma pessoa que nasceu com a predisposição a ser obesa dificilmente terá a silhueta de uma modelo de passarela, por exemplo. O mesmo acontece ao contrário – uma pessoa muito magra nunca terá o corpo muito malhado ou grande.

 Como explicou o especialista, 80% do metabolismo é influenciado pela genética e os outros 20% por fatores externos – porém, apesar dessas limitações, é possível melhorar a forma do corpo com bastante disciplina, seja para ganhar ou perder peso.

É importante ressaltar que nem todo magro é uma pessoa saudável – existem casos de pacientes com pouco peso que comem muito mal e têm problemas como colesterol ou triglicerídeos altos ou ainda aqueles que têm as taxas de gordura abaixo do normal. Essas pessoas, portanto, se quiserem ganhar peso, devem manter uma dieta saudável para evitar riscos maiores à saúde.

 Porém, para quem quer ganhar ou perder peso, antes de tudo, é preciso fazer uma avaliação física, que inclui a bioimpedância e exames de sangue e fezes.

Com a bioimpedância, é possível avaliar se ela tem um metabolismo mais ou menos acelerado; já os exames de sangue e fezes podem identificar anemia ou alguma verminose, problemas que podem atrapalhar o ganho de peso. No caso dos gordinhos, é bom também fazer exames para descobrir se há alguma doença influenciando no ganho de peso, como a disfunção da tireoide.

Depois dos exames feitos, é preciso estabelecer uma rotina de alimentação. De acordo com o endocrinologista Alfredo Halpern, as funções do organismo funcionam muito melhor quando o paciente come na mesma hora todos os dias, tanto os gordinhos e magrinhos.

 No caso dos magros, no entanto, a dieta deve ser diferente – é preciso ingerir muita proteína porque ela é a responsável pela formação do músculo, mas mesmo assim, os carboidratos também são indispensáveis para fornecer energia ao corpo, como explicou o preparador físico Mauro Guiselini na reportagem do Rafael Castro (veja no vídeo ao lado). No caso dos gordinhos, a alimentação deve ser menos calórica e em menores quantidades.

A atividade física nos dois casos também é diferente – segundo o fisiologista do exercício Paulo Roberto Correia, para ganhar massa muscular, os magros devem fazer 70% dos exercícios de força e 30%, aeróbicos. É importante ainda definir um horário fixo para o treino já que o corpo se prepara para atividades feitas em uma mesma hora – se a pessoa está acostumada a treinar todos os dias às 8h, por exemplo, o corpo dela está melhor preparado para fazer exercício naquele horário.

 De acordo com o fisiologista do exercício, pessoas que praticam atividade física sempre no mesmo horário têm a chamada “síndrome da abstinência de endorfina”, que acontece pouco antes do horário de treino e a deixa mais agitada e com necessidade de treinar.

Porém, vale lembrar que a a assiduidade na atividade física é fundamental não só para ganhar peso, mas também para perder. No entanto, no caso dos gordinhos, a atividade deve ser 70% de exercícios aeróbicos e apenas 30% de força.

 

 

Fonte: g1.globo.com/bemestar

Como acelerar o metabolismo?

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Se você está com alguns quilos a mais e muita dificuldade em perdê-los, é muito comum colocar a culpa no metabolismo preguiçoso. Mas será ele o verdadeiro culpado? Mais do que isso, o que você realmente pode fazer para acelerar o seu metabolismo? 

O que é o Metabolismo? 
O metabolismo é um conjunto de hormônios e enzimas que transformam calorias (comida) em energia, de uma maneira mais ou menos eficiente. 

É ele quem estabelece o ritmo no qual você queima as calorias que consome e também o responsável pela velocidade com a qual você gasta ou acumula estas calorias. 

O seu metabolismo sofre diversas influências como idade (o metabolismo identifica cerca de 5% a cada década após os 40 anos), sexo (homens queimam mais calorias do que as mulheres), quantidade de massa magra (músculo) presente (quanto maior, mais rápido o metabolismo) e hereditariedade. 

Ocasionalmente, problemas de saúde como o hipotireoidismo ou deficiência de outros hormônios também podem lentificar o metabolismo. 

“problemas de saúde como o hipotireoidismo ou deficiência de outros hormônios também podem lentificar o metabolismo”.

Acelerando o seu “motor” 

Embora existam fatores difíceis de serem modificados, felizmente existem maneiras para acelerar o seu gasto diário de calorias. A melhor forma é a pratica regular de atividade física, que deve incluir exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular, o que vai ajudá-lo a manter o seu ritmo metabólico a longo prazo. 

As células presentes nos músculos queimam calorias mais rapidamente do que as células de gordura, mesmo durante o repouso. 

Estudos revelaram que cada quilo de massa muscular queima 70 calorias por dia, enquanto cada quilo de gordura queima apenas quatro calorias por dia. 

Embora 30 minutos de exercícios aeróbicos queimem mais calorias do que 30 minutos de fortalecimento muscular (musculação), nas horas seguintes ao exercício físico, é a musculatura trabalhada que será a responsável por sustentar o seu aumento no gasto metabólico. Em outras palavras, ter mais músculos significa que você pode comer mais e ganhar menos peso. 

Coma mais vezes e queime mais rápido 
Quanto mais vezes você come, mais rápido queimará calorias. Porções menores e mais frequentes ajudam a manter o seu metabolismo sempre em alerta. 

O contrário também vale: se você passa muitas horas sem comer ou “pula” refeições, o seu metabolismo fica muito lento, poupando o gasto de energia. 

Outro fator importante é que pessoas que “lancham” entre as principais refeições, tendem a comer uma menor quantidade durante o almoço e jantar, o que leva a uma diminuição expressiva da quantidade de calorias ingeridas diariamente, resultando em um aumento da taxa metabólica e uma diminuição da gordura corporal. 

Comidas que aceleram a queima calórica
Proteínas necessitam cerca de 30% a mais de energia para serem digeridas. Então, em teoria, lanches ricos em proteínas são melhores, porém, nada de concreto foi descoberto a cerca de comidas que ajudam a queimar calorias. 

Alguns itens como pimenta-vermelha e chá-verde têm propriedade de acelerar a taxa metabólica basal nos 30 minutos seguintes a sua ingesta, mas esses benefícios não são suficientes para gerar uma perda de peso significativa. 

Em resumo, para acelerar o seu metabolismo, nada melhor do que aumentar a sua massa muscular, comer uma dieta rica em proteínas em mais vezes e menor quantidade. 

 

 

Fonte: minhavida.com.br

Estética Metabólica

estética metabólica

Estética metabólica ou estética de emagrecimento.

A estética metabólica é um tratamento que tem como objetivo a aceleração do metabolismo local e intradérmico, que utiliza tratamentos integrados de forma a aumentar consideravelmente o metabolismo basal localizado.

ENDERMOLOGIA VIBRATÓRIA

  • Vibrações vigorosas associadas com técnicas de drenagem e remodelação corporal
  • Tratamento de Celulite através de massageamento vigoroso e profundo, movimentos circulares, vibratórios e de percussão
  • Remodela o corpo, uniformizando a textura da pele, estimulando a produção de colágeno
  • Ativa a  circulação, oxigenando os tecidos e o sistema linfático, relaxando a musculatura, estimulando O METABOLISMO E REDUZINDO MEDIDAS.
  • Associado a outros tratamentos corporais potencializa os resultados de procedimentos que desestabilizam e quebram  células  gordurosas –  adipócito

Indicação

  • ATIVAÇÃO DO METABOLISMO
  • Tratamento e prevenção de celulite, gordura localizada, flacidez, inchaço causado por retenção de líquidos e dores musculares
  • Previne o aparecimento de vasos e varizes

REDUÇÃO DE MEDIDAS E REMODELAMENTO DA SILHUETA já a partir da primeira sessão

AROMATERAPIA

 

ÓLEOS ESSENCIAIS ORGÂNICOS TERMOGÊNICOS

Terapia complementar que por meio dos óleos vegetais (OV) e essenciais (OE) puros e orgânicos  complementam o  processo de emagrecimento.

Quando é possível unir dieta balanceada, prática de atividade física e uso da aromaterapia, os resultados são mais rápidos e naturais, já que há a aceleração do metabolismo e eliminação de toxinas.

Os óleos essenciais contendo aromas e elementos ativos que auxiliam na desintoxicação e emagrecimento.

ULTRASSOM

Gerador de ultrasom e correntes Aussie

Destinado ao tratamento pré-cirúrgico ou pós-cirúrgico, drenagem linfática e drenagem de hematomas, celulites, hidrolipoclasia, fortalecimento muscular e ionização.

A corrente Aussie gera estímulos elétricos tripolares para ativação dos sistemas muscular e linfático.

Tratamento

  • Gordura Localizada,
  •  Celulites Grau I, II e III
  • Eletroporação e Hidrolipoclasia
  • Modulação da Dor
  • Tratamento Pós-lipoaspiração,
  • Drenagem Linfática,
  • Drenagem de Hematomas,
  • Fortalecimento Muscular Sedentário e Condicionado
  • Ionização, Eletrolipólise e Sonoeletroporação

ULTRASSOM – ELETROPORAÇÃO

Técnica revolucionária, capaz de aumentar o poder de captação da célula, devido à “poração” (abertura de canais e poros), que assim facilita a passagem de substâncias através de sua membrana.

A maior vantagem desta técnica é poder tratar praticamente todos a gordura localizada, estrias, flacidez, celulite, queda de cabelo, mancha, acne, pré e pós-operatório de cirurgias plásticas faciais e corporais, entre outras indicações, SEM DOR.

ULTRASSOM – HIDROLIPOCLASIA

Método realizado em pequenas áreas de gordura localizadas nas regiões abdominais, culotes e joelhos.

Consiste em injetar soluções de soro fisiológico no local de gordura localizada e na sequência romper as células de gordura através da vibração do aparelho de ultrasom,

A gordura eliminada do interior destas células é lançada na corrente sanguínea e filtrada pelos rins para em seguida ser eliminada pela urina

Através dos estiramentos dinâmicos e repetitivos nas fibras de elastina da pele  este tratamento permite que a pele volte a ter sua elasticidade natural remodelando a silhueta.

TRATAMENTO  DERMO- COSMÉTICOS  LIPO-REDUTORES

DERMO- COSMÉTICOS LIPO-REDUTORES

São produtos com ativos farmacológicos que agem nas partes mais profundas da pele produzindo melhoras de dentro para fora.

São classificados como cosméticos, porém com comprovação científica de seus efeitos e seguranças. São produtos intermediários entre medicamentos e cosméticos

Atenuante de Estrias

Aumenta a elasticidade e a resistência da pele através de uma profunda nutrição com princípios ativos, prevenindo estrias e atenuando a aparência das existentes

Obesidade: poucas horas de sono podem gerar acúmulo de peso

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 Sabemos que a genética desempenha um fator importante na determinação do peso corporal, ou seja, se um indivíduo tem uma “tendência” ou predisposição a ser mais magro ou não. Entretanto, os fatores ambientais como hábitos alimentares ruins e sedentarismo são considerados como principais vilões em relação aos índices crescentes de obesidade vistos em todo o mundo.

Entre as variáveis importantes que determinam o peso corporal destaca-se também a capacidade de uma pessoa dormir adequadamente à noite ou o que se chama: “padrão de sono noturno”. Acredita-se que um sono ruim teria papel central na predisposição a ganho de peso e até possa prejudicar o emagrecimento. Infelizmente, o número de jovens adultos com duração de sono inferior a sete horas por noite é muito alto (quase 40%).

“Diversos estudos indicam que pessoas que dormem menos de 6 horas por noite têm maior chance de se tornarem obesas”.

Existem alguns distúrbios do sono, por exemplo, como a síndrome de apneia obstrutiva do sono, na qual a pessoa tem pausas respiratórias, às vezes prolongadas, durante o sono associado em geral a ronco,“leva a uma grande dificuldade de perda de peso e pior, até ganho!” Isto acontece porque durante o episódio da apneia, há a parada do fluxo respiratório, liberação de hormônios (insulina, adrenalina, cortisol) que geram ganho peso. ”Sim, é como se estivéssemos comendo um bolo de chocolate enquanto dormimos” como por exemplo.

“O reconhecimento, então, da síndrome de apneia obstrutiva do sono é fundamental em pessoas que querem perder peso ou não estão conseguindo e seu tratamento não somente ajuda no processo de emagrecimento, mas também auxilia no controle da pressão arterial e até do diabetes, quando presentes”,

 

 

Fonte: exame.abril.com.br

 

Como acelerar o metabolismo ?

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Em todo lugar quando procuramos informações de qualidade de vida ou dieta só se fala em metabolismo, principalmente quando estamos tentando perder peso ou com planos demelhorar a saúde, já percebeu isto? Mas … Você realmente sabe o que é?

Pensando em tirar todas as dúvidas,o IMulher hoje vai explicar qual o funcionamento dele no corpo e também dar alguns truques de como acelerar o metabolismo e o que fazer para aprender a equilibrá-lo para controlar o seu peso.

Bom, o que mais sabemos é que se o metabolismo é lento a tendência é engordar, e quando de alguma forma, aceleramos ele emagrecemos. Porém, o metabolismo é responsável pela regulação de várias funções importantes no nosso corpo e muito mais do que um estipulador de medidas. Confira tudo!

O que é metabolismo?

Para começar, é preciso entender o que é o metabolismo. O médicos dizem que ele é a capacidade de queimar calorias, que é por isso que é tão relacionada ao peso corporal e à facilidade que uma pessoa pode ter para emagrecer ou não.

Como aumentar o metabolismo

Se você quer perder peso, faça o trabalho do metabolismo à seu favor, para isso você precisa mudar alguns de seus hábitos que aumentem sua velocidade. São alterações simples, mas que no geral irá resultar em boa saúde e a barriga dos sonhos.

Listamos algumas dicas para melhorar o seu metabolismo:

Exercícios

Como-acelerar-o-metabolismo-2.jpgSabemos que o exercício físico desempenha um papel importante tanto na manutenção de sua saúde quanto no controle de peso. Mas não há necessidade de ficar mais do que duas horas na academia: uma vez que até mesmo simples movimentos, como você faz quando a limpeza, subir escadas,malhar em casa ou caminhar algumas quadras para ajudar a queimar gordura e, assim, perder peso. Além disso, quando você se exercita aumenta a temperatura do corpo que também acelera o metabolismo.

Alimentação

Como-acelerar-o-metabolismo-3.jpgHá alimentos que aumentam o seu metabolismo: neste caso, as proteínas são os protagonistas. Inclua na sua dieta muitas proteínas, frutas e legumes, enquanto isso, dimunua os carboidratos. Outro ponto é que, quanto mais você comer, mais rápido fica o corpo.Você não deve ficar mais do que 3 horas sem se alimentar e nunca passar de 12 horas. Isso se aplica à noite também, então você comece o dia com um café-da-manhã completo sempre.

Dormir

Como-acelerar-o-metabolismo-1.jpgSe precisa equilibrar seu metabolismo você irá aumentar as atividades do dia, certo? Mas é necessário compensar isso, portanto é aconselhável ter pelo menos 6 a 8 horas de sono.

Agora que você sabe um pouco mais sobre o metabolismo e algumas formas de equilibrar isso, não deixe de começar a cuidar do corpo e da saúde agora mesmo.

 

 

 

Fonte: imulher.com